Selbstfürsorge Übungsbuch Zum Inhalt springen

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Selbstfürsorge Übungsbuch

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AngebotCHF 14.00

Inkl. MwSt.

Kostenloser Versand ab 80 EUR/CHF in DE, AU, CH

Dieses Übungsbuch begleitet dich in kurzen, wissenschaftlich fundierten Einheiten auf dem Weg zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Stärke. Du lernst, deine Bedürfnisse besser zu verstehen, alte Glaubenssätze zu wandeln und dein Wohlbefinden bewusst zu gestalten.

Täglich 10 Minuten – ideal in Kombination mit dem sanften Licht deines HerzLichts – reichen dafür völlig aus.

Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern in sich selbst ein Zuhause finden möchten.


Cover zum Buch "Selbstfürsorge macht den Meister"
Selbstfürsorge Übungsbuch AngebotCHF 14.00

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Was unsere KundInnen sagen

Excellent

5.00 von 5

10 Bewertungen

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Claudia M.

Verified Customer

Lichtvolle Impulse für meine innere Reise - achtsame Lebenszeit - DANKE dafür.
Dieses Übungsbuch ist ein idealer Begleiter für die innere Reise und die Auseinandersetzung mit sich selbst. In Kombination mit dem HerzLicht fließen diese Erkenntnisse sofort ins Herz und somit ins Gefühl. Danke für diese Bereicherung!
Genial als Geschenk! - und immer wieder gerne für das eigene Seelenleben!

Daniela L.

Verified Customer

Mit Liebe gestaltet.
Ich finde das Buch sehr gelungen und mit viel Herzblut gemacht!

Ramona S.

Verified Customer

Tolles, lehrreiches Übungsbuch
Sehr zu empfehlen!

Astrid

Verified Customer

Zeit für mich❤️
Ich fand nach einigen Tagen zu mir selbst. Die Übungen sind sehr gut und helfen Dir alles aus einer anderen Perspektive zu sehen. Ich kann es jedem empfehlen, der eine Trennung, Trauer, Stress oder andere Probleme hat. Es hilft Dir in vielen Situationen und Du merkst, dass das Wichtigste Du selbst bist ❤️

Birgitta E.

Verified Customer

Glücksmomente
Ich liebe die täglichen Glücksmomente im stillen SEIN mit meinem HerzLicht❣️🙏🏻❣️

So wunderbar und wohltuend ❣️

Hab‘ es bereits fleißig geteilt und freue mich, wenn nochmehr liebe Mitmenschen dies genießen können ❣️

Anja S.

Verified Customer

Herzlicht
Das Herzlicht habe ich mir anfangs selbst geschenkt und ich liebe es. In der hektischen Zeit bringt das kleine Herz so viel Ruhe in mir. Meiner Schwester und einer Freundin habe ich es auch geschenkt. Sie hatten so Freude und waren so gerührt,was für eine schöne Idee dahinter steckt. Das perfekte Geschenk, jemanden etwas Ruhe und Zeit zuschenken.

So etwas schönes was so viel bewirken kann!!!!

Danke an die Erfinder!!

Katja K.

Verified Customer

Ein Licht für dunkle Zeiten
Ich bin absolut begeistert von meinem Herzlicht.Die Verarbeitung ist wunderbar, tolles Material, fühlt sich sehr schön ab und das Licht an sich ist wunderschön. Ich habe es mir zum Ritual gemacht es ehe ich schlafen gehe auch noch zu aktivieren. Tagsüber habe ich es mit Im Dienst.Es tut gut sich selber Licht spenden zu können wenn dunkle Gedanken kommen. Ich kann das Herzlicht nur empfehlen.

Melanie

Verified Customer

Ostergeschenk mit Herz
Drei Herzlichte geordert, zwei davon an Ostern verschenkt. Das schöne goldene Herz, das so warmes Licht spendet, ist sehr gut angekommen. Das dritte Herz ist bei mir geblieben und begleitet mich täglich bei meinem (sehr frühen) Morgenkaffee. Ich kann das "Herzlicht" nur weiter empfehlen und überlege, wem ich damit noch eine Freude bereiten könnte.

K.O.

Verified Customer

Trauerhilfe
Das Herzlicht hilft mir, mit der Trauer um meine Mutter umzugehen. Wenn ich es nicht mehr ertrage, mache ich das Licht an. Es wirkt, als scheine die Sonne durch das Herz, wunderschön! Wenn es dunkel ist, wirkt das Muster, das das Herz abgibt, wie die Sonne, die durch einen Sommerbaum scheint, eine tolle Einschlafhilfe! Ich fände es schön wenn ihr Tipps zur Trauerbewältigung auf der Seite veröffentlichen könntet!

Michaela D.

Verified Customer

Wunderschönes Herzlicht mit beruhingem Farbton
Das Herzlicht tut richtig gut. Die warme Farbe ist wohltuend und entspannend. Ich bin sehr froh, dass ich das Herzlicht gefunden habe. Wunderschönes Design. Danke sehr.

Wissenschaftliche Fundierung

HerzLicht: Wissenschaft zum Anfassen

James Clear

Die 1% Methode

Buch-Fazit: Kleine Gewohnheiten, konsequent wiederholt, führen zu tiefgreifenden Veränderungen im Leben.

Das HerzLicht hilft, bei den Gewohnheiten dranzubleiben, auch bei schwindender Motivation. Es ist ein "Nudge", wie im Behavioral Design beschrieben.

Peter Attia

Outlive

Buch-Fazit: Für den Erhalt der Gesundheit muss täglich was getan werden - auf verschiedensten Ebenen.

Das HerzLicht gibt den Rhythmus für die von Dr. Attia beschriebene Ruheatmung vor. Der Autor selbst schwört auf genau diesen Atemrhythmus.

Joe Dispenza

Ein neues Ich

Buch-Fazit: Gedanken, Emotionen und Routinen formen unser Gehirn – und lenken damit unsere Realität.

Das HerzLicht ist der perfekte Begleiter für die im Buch beschriebene 4-Wochen-Transformation. Jedem HerzLicht liegt daher ein 30 Tage Tracker bei.

James Clear

Die 1% Methode

Buch-Fazit: Kleine Gewohnheiten, konsequent wiederholt, führen zu tiefgreifenden Veränderungen im Leben.

Das HerzLicht hilft, bei den Gewohnheiten dranzubleiben, auch bei schwindender Motivation. Es ist ein "Nudge", wie im Behavioral Design beschrieben.

Peter Attia

Outlive

Buch-Fazit: Für den Erhalt der Gesundheit muss täglich was getan werden - auf verschiedensten Ebenen.

Das HerzLicht gibt den Rhythmus für die von Dr. Attia beschriebene Ruheatmung vor. Der Autor selbst schwört auf genau diesen Atemrhythmus.

Joe Dispenza

Ein neues Ich

Buch-Fazit: Gedanken, Emotionen und Routinen formen unser Gehirn – und lenken damit unsere Realität.

Das HerzLicht ist der perfekte Begleiter für die im Buch beschriebene 4-Wochen-Transformation. Jedem HerzLicht liegt daher ein 30 Tage Tracker bei.

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Based on 509 reviews
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M
HerzLicht GOLD
Marina O.
Einfach nur wunderschön 🫶

Ich habe das 🫶Licht gerade an eine sehr liebe Freundin geschickt. Sie hat sich so sehr gefreut!
Danke!

K
HerzLicht GOLD
Kathrin S.
Herzlicht Gold 💛

Wunderschön 💛🫶 Ich bin begeistert, eins für eine Freundin, eins für mich selbst 💛 Eine schöne Erinnerung an mich selbst,fürAchtsamkeit und Pause im Alltag 💛🫶 Das Licht ist warm und für mich total beruhigend .... Lieben Dank,ich freue mich,das Herzlicht gefunden zu haben ... 💛💛

positive Atmosphäre

Ich bin absolut zufrieden mit diesem Licht! Die Helligkeit ist genau richtig – nicht zu grell und trotzdem stark genug, um den Raum gut auszuleuchten. Besonders positiv finde ich die angenehme Lichtfarbe, die eine gemütliche Atmosphäre schafft, ohne die Augen zu belasten.

Die Verarbeitung wirkt hochwertig, das Design ist modern und passt super in mein Zuhause. Ich habe mehre gekauft und diese als Geschenke weiter gegeben.
Die Reaktionen waren von allen begeistert.

Insgesamt ein tolles Produkt mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Klare Kaufempfehlung!

D
HerzLicht GOLD
Daniela H.
Wunderschön!

Das Herz war ein Geschenk für ein Familienmitglied- ich bin schwer begeistert, es ist so wunderschön, kann ich nur empfehlen( wird nicht das letzte sein😉)🥰👍🏻👍🏻👍🏻

C
HerzLicht GOLD
Claudia A.
Wunderschön…..

…..und mit so einer tollen Botschaft. Das Herzlicht war für meine Tochter, die heute ausgezogen ist, um eine Ausbildung zu machen…..Ich hoffe, es beruhigt sie und gibt ihr die innere Ruhe, sie sie braucht!

S
HerzLicht GOLD
Sabine G.
Wunderschön

Das Licht ist sehr schön und beruhigend, die Athmungsfunktion habe ich noch nicht ausprobiert

Danke

Ich habe das Herzlicht Gold 4 mal gekauft und verschenkt. Es ist wunderschön und beruhigend.

G
HerzLicht GOLD
Gabriella
GOLDrichtig

Hallo, etwas besonderes, es geht einem jedes Mal das Herz auf🙏wunderbar, einmalig!
Vielen Dank ❤️

A
HerzLicht CARE
Andrea B.
Tolles Licht

Ein Geschenk für meine Tochter.
Sie liebt es und es ist unser abendlicher Begleiter

C
HerzLicht GOLD
Claudia B.
Etwas ganz besonderes

Das Herz ist zauberhaft schön und dazu noch ein wunderbarer Handschmeichler!!!
Auch der Kundenservice hat schnell bei inem Problem reagiert. Das war nicht das letzte Herz was ich bestellt habe.

D
HerzLicht GOLD
Deborah D.
Wunderschön 🤩

Super schönes Material und Licht 🥰

ich möchte es nicht mehr hergeben

ich liebe mein Herzlicht. Es hilft mir am Abend zur Ruhe zu kommen und zu mir selbst zu finden.

Sehr gute und hochwertige Verarbeitung, eine schöne seh angenehme Haptik - ich mag es oft gar nicht aus der Hand legen. Es beruhigt.............

Ein schönes sehr wertiges Licht:
- für mich
- zum Einschlafen
- zum Entspannen
- zum an "Dich denken"
- um mir selber oder "dir" in Gedanken Nahe zu sein

Kann man sich selber kaufen oder sich schenken lassen oder auch wunderbar einem / seinem Herzensmenschen schenken. ♥♥♥

M
HerzLicht GOLD
Margrit v.K.
Wunderschön, magisch ...

Es hilft mir zur Ruhe zu kommen und abzuschalten ... Würde es immer wieder kaufen DANKE

E
HerzLicht GOLD
Ellen S.
Wunderschön ❤️

Hallo und guten Abend,

ich habe mir das Herzlicht selbt geschenkt und benutzte es nun täglich vor dem Einschlagen.
Gefällt mir richtig gut. Die Verarbeitung und auch die Nutzung der unterschiedlichen Möglichkeiten, ist sehr gut durchdacht.
Ich werde das Herzlicht nun mal mit zur Arbeit nehmen und mal austesten, wie es auf mich wirkt, wenn es da einfach nur liegt.

Abwicklung der Bestellung und Lieferung sehr schnell und problemlos.

Empfehle ich gerne weiter.

G
HerzLicht GOLD
Gertrud G.
Herzlicht

Das Geschenk war ein voller Erfolg, danke

S
HerzLicht GOLD
Sybille B.
Herz Licht

Super Service, tolle Verarbeitung, liegt wunderschön in der Hand, würde ich immer wieder kaufen

J
HerzLicht GOLD
Jasmin M.
Bezaubernd und magisch!

Ein bezauberndes Licht, herzerwärmend.
Es hilft mir zu Ruhe zu kommen und loszulassen. Hilft beim einschlafen und wirft magische Lichtbilder in den Raum.

S
HerzLicht GOLD
Sandrina R.
Wunderschön ❤️

Es ist etwas ganz Besonderes

Danke!

Meine Trauergruppe fand das Herzlicht sehr schön!

S
HerzLicht CARE
Sandra D.
Wunderschön 💖

Ich liebe es. Ich lasse es noch 10 min. leuchten vor dem Einschlafen. Herzlichen Dank 😊

Kaufen - es lohnt sich ❤️

Ich habe bereits das Herzlicht care und bin damit schon super zufrieden. Jetzt habe ich mir das Herzlicht Gold gekauft und es ist traumhaft schön. Das Licht ist schön warm und liegt genauso schön in der Hand wie das Herzlicht care.
Ich kann nur empfehlen das Herzlicht zu kaufen und seid nicht traurig wenn das Herzlicht Gold ausverkauft ist. Das Herzlicht care ist genauso schön.

U
HerzLicht GOLD
Ursula P.

Es ist ein sehr warmes Licht wenn man es länger anschaut wird man automatisch ruhiger. Ein schönes Geschenk für ganz besondere Menschen ich habe schon drei verschenkt und alle sind begeistert

Ruhe und Entspannung

Ich bin begeistert von dem Herzlicht. Das helle schenke ich meiner Tochter. Das goldene ist für mich. Ich bin erschrocken, wie wenig ich mir mal 10 Minuten gönne. Arbeite daran, damit es besser wird. Ein passender kleiner Kreuzschraubendreher dazu wäre gut, damit man die Platte abschrauben kann zum Batteriewechsel

U
HerzLicht GOLD
Ursula G.
Herzerwärmend

Die Freude ist sehr gross beim Beschenkten

S
HerzLicht GOLD
Sabine M.

Finde das Herzlicht meeegaa. Habe es immer dabei.