AtemMomente

AtemMomente – 10 geführte Atemmeditationen

Ein E-Workbook mit 10 zehnminütigen Atemübungen, die du ganz einfach über dein Smartphone abhören kannst. Bonus: 30 Journaling-Fragen.

Dieses digitale Workbook ist eine Einladung an dich, innezuhalten, durchzuatmen und dich selbst wieder zu spüren.

Jede Atemübung ist einem Lebensthema gewidmet – von Energietanken über Stressabbau bis hin zu Schlaf, Konzentration und innerer Balance.

Sie schenken dir genau das, was im hektischen Alltag oft zu kurz kommt: einen Raum nur für dich.

Mit psychologisch fundierten Erklärungen, praktischen Alltagstipps und tiefgehenden Journaling-Fragen wirst du sanft begleitet – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

AtemMomente ist eine tolle Ergänzung zum HerzLicht. Während dich die angenehme Stimme von Patricia durch die Übungen führt, umrahmt der Schein des HerzLichts deine persönlichen 10 Minuten visuell.