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AtemMomente

Angebot€24,00 EUR

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10 geführte Atemmeditationen für die Themen, die im Alltag selten Raum bekommen: Konzentration, Schlaf, Loslassen, Stressbewältigung und einige mehr.

WAS DRIN IST:

  • 10 Atemmeditationen
    Zehn 10-minütige Audio-Anleitungen zu unterschiedlichen Themen, die du direkt am Smartphone abspielen kannst.

  • E-Workbook mit Journaling-Fragen
    Wissenschaftliche Hintergründe, Praxis-Tipps und Journaling-Fragen zu jeder Übung, um die Wirkung zu vertiefen.

Die perfekte Ergänzung für alle, die sich in den 10 Minuten professionell von einem Atemcoach begleiten lassen möchten.

AtemMomente
AtemMomente Angebot€24,00 EUR

AtemMomente ist dein digitaler Begleiter für die kleinen Me-Moments im Alltag.

Er enthält 10 geführte Atemübungen, die dich je nach Situation beruhigen, aktivieren oder fokussieren können. Jede Session dauert 10 Minuten und lässt sich ideal mit dem HerzLicht kombinieren. 

Ergänzt wird das E-Book durch Wissen zur Wirkung der Übungen, praktische Anwendungstipps und Journaling-Fragen zur Selbstreflexion. 

Den Zugang zu den Audiodateien erhältst du über die Links im E-Book.