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10 geführte Atemmeditationen für die Themen, die im Alltag selten Raum bekommen: Konzentration, Schlaf, Loslassen, Stressbewältigung und einige mehr.
WAS DRIN IST:
10 Atemmeditationen
Zehn 10-minütige Audio-Anleitungen zu unterschiedlichen Themen, die du direkt am Smartphone abspielen kannst.
E-Workbook mit Journaling-Fragen
Wissenschaftliche Hintergründe, Praxis-Tipps und Journaling-Fragen zu jeder Übung, um die Wirkung zu vertiefen.
Die perfekte Ergänzung für alle, die sich in den 10 Minuten professionell von einem Atemcoach begleiten lassen möchten.
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