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SchlafMomente
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Angebot€24,00 EUR

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10 geführte Schlafmeditationen für den Übergang vom Abend in die Nacht… für die Minuten, in denen du im Bett liegst, um sanft in den Schlaf zu gleiten.

WAS DRIN IST:

  • 10 Schlafmeditationen:
    Zehn 10-minütige Sessions zu unterschiedlichen Themen, die dich vom Wachsein in den Schlaf führen.

  • Fundierte Methodik:
    Sanfte Musik, atmosphärische Klänge und Visualisierungen, die dein Gedankenkarussell stoppen. 

Die perfekte Ergänzung für alle, die unter professioneller Anleitung am Ende des Tages sanft und sicher einschlafen möchten.
SchlafMomente
SchlafMomente Angebot€24,00 EUR

SchlafMomente ist dein digitales Ritualheft für die Zeit direkt vor dem Einschlafen. 

Es enthält 10 geführte Schlaf-Meditationen, mit denen du die 3 wichtigsten Einschlaf-Blockaden (kreisende Gedanken, innere Anspannung, selbst auferlegter Einschlafdruck) aufbrechen kannst. 

Jede Meditation dauert 10 Minuten und ist ideal auf die HerzLicht-Länge abgestimmt. 

Während du im Bett liegst, begleitet dich die Kombination aus Stimme, ruhigem Atem und sanftem Licht in den Schlaf. 

Ergänzt wird das E-Book durch Schlafwissen und Journaling-Impulse, die helfen können, das Gedankenkarussell bereits vor dem Zubettgehen zu beruhigen.